Nos sentiments d’injustice, d’insécurité, d’impuissance, et de désamour de soi, guident au quotidien nos actions et nous poussent vers des formes variées et pas toujours facilement identifiables d’agressivité, d’évitement, ou de passivité. Nous alimentons ainsi, sans le vouloir, nos propres difficultés. D’autant que nos émotions interagissent avec celles de notre entourage, et se potentialisent réciproquement jusqu’au blocage, la rupture, ou l’indifférence.
Mais sommes-nous alors vraiment nous-même, en accord avec nos valeurs et ce que nous aimerions vivre ?

Ce stage, par ses échanges, par ses outils validés scientifiquement et par ses éclairages théoriques, a pour objectif d’aider à prendre conscience de la place et de l’impact des émotions au quotidien, et de s’approprier les techniques pour les dépasser.

- Repérer les émotions qui nous posent problème au quotidien, les siennes, celles des autres
- Clarifier comment elles se manifestent, et leurs conséquences
- Par famille d’émotions, mettre ne commun les bonnes pratiques qui sont déjà mises en œuvre, les structurer, les compléter par des outils spécifiques
- S’entendre sur un plan d’action personnalisé

- Les familles d’émotions et leurs manifestations
- Apprendre à les repérer chez soi, chez les autres, apprendre à les mettre en mots
- Comment gérer le sentiment d’insécurité : la restructuration cognitive, la désensibilisation systématique...
- Comment gérer le sentiment d’injustice : la reconnaissance, le sens…
- Comment gérer le sentiment d’impuissance : le rapport à l’action, le soutien social perçu…
- Comment gérer le désamour de soi : la fenêtre de Johari, les aides…

- Exposés interactifs
- Jeux de rôles
- Activités en sous-groupes
- Exercices…

- bienveillance et respect
- Des outils concrets face à des difficultés concrètes
- Utile pour soi, utile pour ses proches

=> 1 journée (8h30-17h)

=> Jeudi 23 Mars 2017

=> 200€ / Adhérents: 180€ (déjeuner et pauses compris)

=> Sens 89 Les Petites Vignes

=> Pour vous inscrire envoyer à :
IFA Plus-SPOM -Les Petites Vignes-11 rte de Villeneuve-89320 Vaumort:
(accompagné d'un chèque à l'ordre de : IFA Plus)

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Marie-Claire Hugly / 06 61 26 46 66 / marieclaire@hugly.fr