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L'AUTO-BIENVEILANCE
Dans le cadre des 25 ans de la SPOM
SANTE et WELLBEING

Jeudi 21 Mars à Paris
La douceur avec moi - Avec 5 règles simples   
Par le Dr Mirabel SARRON

Dans cette société compétitive où nous vivons, nous sommes tout le temps en train de nous évaluer.
Si nous ne ressemblons pas à ce que nous voudrions ressembler, si l’autre ne
nous renvoie pas l’image attendue valorisée, cela nous fragilise, nous rend plus à risque au stress, à la tristesse, à la colère, de nous juger, et de juger les autres.

Quelles alternatives à nos exigences, à nos comparaisons incessantes pour aller vers le bien-être?

Nous sommes notre meilleur ami ne l’oublions pas !
Que faisons-nous quand l’un de nos amis est en difficulté ? Nous l’écoutons, l’accueillons, le réconfortons, l’encourageons, etc….

Développons envers-nous-même ces mêmes qualités ; traitons-nous avec douceur, gentillesse et bienveillance.

Comment ? Avec cinq règles simples.


 
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